מפרט מזרן יוגה

מידות מזרן יוגה נפוצות הן בעיקר 61 ס"מ × 173 ס"מ-הגודל הסטנדרטי בסין-אם כי גדלים אחרים, כגון 61 ס"מ × 183 ס"מ, זמינים גם כן. עוביים סטנדרטיים כוללים 3 מ"מ, 4 מ"מ, 5 מ"מ, 6 מ"מ ו-7 מ"מ; מחצלות TPE יכולות להגיע לעובי של 10 מ"מ, בעוד מחצלות המיועדות לקפיצה בחבל נעים בין 10 מ"מ ל-20 מ"מ.
עצה לבחירה: מזרן יוגה עבה יותר אינו בהכרח טוב יותר, שכן עובי מוגזם עלול לפגוע בשיווי המשקל. עובי של 6 מ"מ נחשב סטנדרטי ומתאים למתחילים. מתחילים עשויים לבחור במחצלות בעובי 6 מ"מ, 7 מ"מ או 8 מ"מ, ולעבור למחצלות בעובי של בין 3.5 מ"מ ל-5 מ"מ לאחר שצברו קצת ניסיון. עבור תרגילי רצפה, העובי האופטימלי הוא 6 מ"מ עד 8 מ"מ, ואילו מחצלות לקפיצה בחבל צריכות להיות בעובי 10 מ"מ עד 20 מ"מ. לגבי מידות, האורך צריך לעלות על גובה המשתמש ב-15 ס"מ לפחות, והרוחב צריך לאפשר תוספת של 5 עד 10 ס"מ מעבר למרחב התפוס על ידי הגוף בשכיבה שטוחה עם גפיים נחות באופן טבעי.